Бодибилдер и тренер Михаил Малек рассказал, как эффективно сжигать жир без вреда для здоровья. Он подчеркнул, что быстрая «сушка» может оказаться опасной для человека.
Как отметил специалист: потенциально безопасной для здоровья человека считается потеря веса примерно по 500 гр в неделю. Максимально безопасная потеря – килограмм в неделю, заметил специалист в эфире радио Sputnik.
Тренер также отметил важность отслеживания состояния водно-солевого баланса. Он добавил: с опаской при «сушке» надо относиться и к мочегонным препаратам. При этом многие трагические случаи в бодибилдинге связаны с употреблением подобных препаратов.
Ранее врач-диетолог рассказала, можно ли есть чипсы без вреда для здоровья. Специалист отмечала, что при редком употреблении чипсов можно не опасаться последствий.
VK
OK
Дзен
MAX