05 Июл 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Психолог рассказала, как экономно похудеть

Ланч-бокс позволяет не только экономить, но и снижать излишки веса. Об этом рассказала клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина в эфире радио Sputnik.

По ее словам, готовить обед и приносить его на работу полезно. Это сокращает траты на перекусы в буфетах и кафе. Запланированный обед из ланч-бокса вполне утоляет голод. Поэтому человек уже не хватает что-то вредное в ближайшем магазине или кафе — например, сэндвичи. Собственно, такое упорядоченное питание и позволяет сбросить вес.

«Порция в ланч-боксе небольшая. Поэтому человек съедает то, что запланировал и не более, и это хорошо»,
– уточнила психолог Варвара Зародина.

Ранее «Мойка78» сообщала, что похудение невозможно без клетчатки, которая содержится в овощах. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что пищевые волокна помогают выводить жир. Очень важно также пить много воды.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

11-летняя лиса Джинжер из городского зоопарка обзавелась собственным опекуном: им стала компания по разработке и производству детских игрушек BertToys. Бренд будет ежеквартально выделять средства на комфортное содержание рыжей красавицы и поддержку ее благополучия.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.