30 Июн 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Эксперты назвали продукты для хорошего зрения

Эксперты составили список продуктов, которые благоприятно скажутся на здоровье глаз и зрении.

Как информирует «Ридус», за здоровьем глаз нужно тщательно следить. Эксперты рекомендуют проверять зрение у офтальмолога, а также правильно питаться.

Одним из ключевых факторов хорошего, острого зрения считается употребление полезных продуктов. Среди них: орехи, зелень, рыба, батат и говядина.

Орехи содержат большое количество Омега-3 жирных кислот и витамина Е, которые обладают высокими антиоксидантными свойствами. Орех способен защитить глаза от негативных возрастных изменений. Также данные витамины и кислоты содержатся в рыбе. Рекомендуется употреблять жирные виды рыб — лосось, форель, сельдь, скумбрию.

Зелен содержит бета-каротина, лютеин и зеаксантин, которые являются антиаксидантом. Батат — сладкий картофель содержит бета-каротин и витамин Е. Говядина считается источником цинка.

Ранее Мойка78 сообщает, что эксперты опровергли эффективность народных средств от простуды.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Лето в Ленинградской области зовет окунуться в древнюю магию. С 5 по 7 июля здесь расцветают праздники Ивана Купала – время единения с природой, очищения и летнего волшебства.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.