26 Янв 2026, Пн

Дата:

Поделиться:

Главный диетолог Минздрава дал советы по похудению

Главный внештатный специалист-диетолог Министерства здравоохранения России, научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности, академик РАН Виктор Тутельян рекомендовал ограничить рацион и исключить из него весь сахар и жирную пищу, чтобы похудеть.

Как сообщает РИА Новости, отвечая на вопрос девушки, которая стремится похудеть на 15 кг, он посоветовал убрать все лишнее. Специалист предположил, что на первом этапе можно чуть больше ограничить рацион, до 1,2-1,5 тыс. килокалорий.

Он отметил, что следует полностью исключить добавленный сахар, жирные продукты, колбасы и сосиски, а также перейти на нежирное вареное мясо и нежирную рыбу. Тутельян добавил, что для похудения необходимы сила воли и физическая активность.

Говоря о том, как быстро можно сбрасывать вес, специалист заметил, что хорошим закрепленным результатом являются 3 кг за месяц.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Комитет по благоустройству, похоже, развернулся лицом к детям. Взрослые могут и потерпеть — обойдут или перепрыгнут сугробы, а деткам — гора снега в радость. Это тебе не стоять часами в очереди на горку на Дворцовой площади и не уговаривать родителей отправиться загород гонять на ватрушках за деньги.

Снежная зима 2025-2026, как это бывало и в другие снежные зимы, вызвала в городе волну обсуждений на старые знакомые темы: нехватка снегоуборочной техники, нехватка дворников и сколько, кстати, им платят, а на что вообще идут бюджетные деньги вместо того, чтобы бросить средства на разгребание сугробов. В этом сезоне тратам на уборку противопоставили заявленные расходы на туалетную бумагу и бумажные полотенца в Смольном.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.