02 Авг 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Главный диетолог Минздрава дал советы по похудению

Главный внештатный специалист-диетолог Министерства здравоохранения России, научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности, академик РАН Виктор Тутельян рекомендовал ограничить рацион и исключить из него весь сахар и жирную пищу, чтобы похудеть.

Как сообщает РИА Новости, отвечая на вопрос девушки, которая стремится похудеть на 15 кг, он посоветовал убрать все лишнее. Специалист предположил, что на первом этапе можно чуть больше ограничить рацион, до 1,2-1,5 тыс. килокалорий.

Он отметил, что следует полностью исключить добавленный сахар, жирные продукты, колбасы и сосиски, а также перейти на нежирное вареное мясо и нежирную рыбу. Тутельян добавил, что для похудения необходимы сила воли и физическая активность.

Говоря о том, как быстро можно сбрасывать вес, специалист заметил, что хорошим закрепленным результатом являются 3 кг за месяц.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В июле, накануне Дня металлурга, свое 150-летие отметил Ижорский трубопрокатный завод (ИТПЗ) — первый производитель бесшовных труб в России и единственный производитель в СЗФО. А за плечами производства — полуторовековая история служения нуждам страны. Некоторые моменты застыли на фото, представленных на юбилейной выставке. Многие из них — из личных архивов сотрудников.

Стартовавшая в конце мая премия для малого и среднего бизнеса «Малый бизнес – Большие возможности» в этом году проходит под девизом «Искусство быть предпринимателем». Среди ключевых номинаций — «Туристический бизнес», ведь Северная столица — главный магнит для туристов среди городов страны. Также фокус — на социально значимые проекты, где цель бизнеса не только получать прибыль, но и повышать качество жизни вокруг. Среди наград для таких проектов — не только преференции от банка, но и специальные призы от бизнес-клуба «Атланты».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.