Какой продукт нужно употреблять в пищу, чтобы спастись от весенних перепадов настроения, рассказала профессор Федерального медико-биологического агентства России, врач персонифицированной медицины Маргарита Королева.
Триптофан содержится также в финиках и в темном шоколаде, соевых продуктах и сырах. Достаточный уровень серотонина поддерживает еще фолиевая кислота, то есть витамины B9 и вообще все витамины группы B.
Ранее психотерапевт объяснил причины «весенних обострений».