Образ жизни напрямую влияет на функциональность мозга. С помощью физической активности ее можно повысить, если игнорировать тренировки — понизить. Согласно новому исследованию ученых, всего одна правильная привычка может значительно повысить работоспособность важнейшего органа: секрет в ходьбе. Об этом сообщают в научном журнале NeuroImage.
Белое вещество, которое содержится в мозге человека, соединяет и поддерживает клетки, соответственно, влияет на мыслительные процессы и память. Как отмечают ученые, белое вещество обладает способностью реконструировать себя, когда человек ведет активный образ жизни. У малоподвижных людей оно может истончаться, что с возрастом чревато снижением умственных способностей.
Также специалисты протестировали влияние занятий танцами и растяжкой для улучшения здоровья головного мозга. В контрольную группу вошли 250 женщин и мужчин старше 60 лет, которые вели сидячий образ жизни. Одни из участников начали активно ходить три раза в неделю, другие такое же количество времени уделяли растяжке, третьи занимались танцами.
Лучшие результаты показали те, кто занимались ходьбой и танцами, — у них обновилось белое вещество, укрепились нервные волокна, а любые повреждения тканей стали меньше. Кроме того, первая группа (ходьба) показала лучшие результаты и в тестах на память.
Ранее Мойка78 сообщала, что лекарство от холестерина способно побороть COVID-19. Препарат смог уничтожить до 70% вируса в зараженных клетках.
VK
OK
Telegram
Дзен