00:25, 15 Ноя 2024, Пт

Дата:

Поделиться:

Мойка78ОбществоПсихолог рассказала, как справиться с тревогой за экологию

Психолог рассказала, как справиться с тревогой за экологию

Дата:

Поделиться:

Экологические проблемы увеличили уровень беспокойства в обществе. О том, как победить хронический страх перед экологической катастрофой и распознать в себе навязчивую экоактивность, рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС Екатерина Огарёва.

По словам эксперта, сами по себе переживания по поводу негативных изменений в экологии и пессимистичные мысли о будущем планеты – нормальная для многих людей реакция на происходящее в мире.

По мнению психолога Екатерины Огарёвой, чтобы победить состояние тревоги, необходимо признать, что здесь и сейчас всё хорошо. Фото: пресс-служба РАНХИгС.
Многие люди паникуют и, ощущая своё незначительное положение «лишь одного человека из миллиарда на этой планете», чувствуют себя бессильными что-либо изменить и даже виновными в происходящем. Постоянный стресс, нарушение сна, нервозность из-за нарушителей экологического порядка и чрезмерный экоперфекционизм говорят о том, что вы стали заложником «зелёного» образа жизни и страдаете от экотревожности,
— объясняет эксперт.

По мнению психолога, чтобы победить такое состояние, необходимо вернуться в настоящий момент и признать, что здесь и сейчас всё хорошо. Тревога опустошает нас изнутри, поэтому важно напомнить себе, что вы в безопасности, у вас есть вода и еда, возможность погулять в парке или съездить на природу.

Путешествие по регионам России. Чечня, Шатой. Фото: Мойка78/ Альбика Халидова.
Даже если будущее кажется пугающим и полным экокатастроф, важно жить сегодня и быть благодарным за то, что вы имеете,
— подчеркнула Екатерина Огарёва.

Вместе с тем специалист убеждена, что забота о природе и воспитание устойчивого стиля жизни как в себе, так и в других, – ключевой фактор для уменьшения чувства вины.

Мы живём в эпоху, когда отдельные люди способны влиять на массы, создавая сообщества единомышленников. Не обязательно становиться Гретой Тунберг. Посмотрите на зону своего влияния: социальные сети и мессенджеры, семья, друзья и коллеги – займитесь их экопросвещением,
— советует эксперт.

Также Екатерина Огарёва напомнила, что в погоне за спасением целой планеты не стоит забывать заботиться и о себе. Если вы перегружены негативными эконовостями или испытываете стресс от бурной экоактивности, сделайте перерыв, отдохните и переключитесь.

Вы – часть природы, о вас тоже нужно заботиться,
— заключила эксперт.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что в России разработан датчик для более точного прогноза погоды.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
«Ингосстрах» совместно с Финансовым университетом при Правительстве РФ провел исследование, в ходе которого были сопоставлены траты жителей Москвы и Санкт-Петербурга. Результаты показали, что москвичи в среднем расходуют несколько больше, чем петербуржцы. Например, средний приемлемый чек в ресторане в Москве составляет 2,5 тысячи рублей, а в Санкт-Петербурге — 2,2 тысячи рублей. От 1 до 2 тысяч готовы потратить 51% москвичей и 43,6% петербуржцев. Чек от 500 до 1 тысячи приемлем для 18,1% москвичей и 30,8% петербуржцев. От 2 до 3 тысяч рублей готовы заплатить в ресторане 12% москвичей и 9% петербуржцев. В кафе жители обеих столиц рассчитывают заплатить меньше: в Москве — 1,1 тысячи рублей, в Санкт-Петербурге — 900 рублей. Чаще всего москвичи готовы потратить от 500 до 1 тысячи (45,6%), в...
Общая площадь коммерческих помещений составит порядка 15 000 кв. м. Open-air шопинг-центр расположится на территории жилого комплекса «Кронфорт». Концепцию центра разработала «ГК Алькор». Планируется, что торгово-пешеходный променад объединит четыре тематических бульвара: модный, образовательный, спортивный и развлекательный. Под открытым небом жителям и гостям комплекса будут доступны порядка 90 магазинов. Это и дизайнерские бутики, и гастрономия в виде пекарен, ресторанов и кафе, и товары для водных видов спорта ввиду близости моря. Основной упор сделан на отечественные бренды, а также зарубежных ритейл-операторов, активно развивающиеся на российском рынке. Арендаторов коммерческих помещений стрит-ритейла ждет строгий отбор. Сдавать помещения управляющая компания будет только тому бизнесу, который максимально соответствует концепции проекта. «Такой подход не случаен: для нас важно управлять качеством продукта. Это формирует имидж проекта и создает комфортную и сбалансированную...