Выполняя ежедневные задачи в бешеном ритме, люди иногда не замечают тревожных сигналов в своем поведении. Кто-то же считает, что сейчас лишь «мода на психологов» и даже не пытается отслеживать свое эмоциональное состояние. Рассказываем о симптомах, которые говорят, что вам следует как можно скорее посетить специалиста.
Вам кажется, что вы ходите по кругу
У вас есть проблема, которую вы никак не можете разрешить. Скажем, если это связано с работой, то куда бы вы не устроились, вас всегда преследует глупый начальник, плохие коллеги, да и сама работа оказывается скучной и бесперспективной. Если это связано с личной жизнью, то партнер рано или поздно вас разочаровывает и оказывается ничем не лучше предыдущего.
Осознать повторяющийся сценарий — первый шаг к решению проблемы. Однако подсознание вытесняет травматичные воспоминания, поэтому мы можем игнорировать очевидные вещи. Психолог помогает увидеть недостающие детали пазла, чтобы потом проработать проблему, ставшую причиной появления негативного сценария, и постепенно выйти из него.
Вас все раздражает
У вас вспышки гнева, раздражения, непонятной подавленности и апатии, которые берутся «вроде бы ниоткуда». Здесь же бывает чувство глобального недовольства жизнью.
В первую очередь хороший психолог посоветует обследоваться у врача, так как вспышки раздражительности или плаксивости могут быть, к примеру, симптомами проблем с щитовидной железой. Также у человека может быть депрессия, которая началась незаметно.
Однако часто бывает так, что данные проблемы психологического свойства. Причины такого эмоционального фона частно бывают связаны с отношениями с другими людьми или чувством собственной нереализованности. Психолог разберет, что в вашей жизни вызывает такую реакцию.
Вы не можете найти своё место в жизни
В России действует стандартный сценарий самореализации: окончание школы, поступление в университет и работа по полученной специальности.
Но подходит такая модель далеко не всем. Многие люди рано или поздно задаются вопросами, чем они хотят заниматься на самом деле. У них появляется ощущения бессмысленности и антипатии к своей работе.
Главное, чему здесь может научить психолог, — это не пытаться заглушить свои чувства, а воспринимать их как важный сигнал. Это может качественно улучшить жизнь.
Слишком много работаете
Если профессиональная деятельность стала занимать в жизни слишком много места, это тоже может быть тревожным симптомом. К примеру, если работа отодвинула на задний план встречи с друзьями и свидания, вы не жалеете выходных, чтобы приехать в офис и в целом большую часть времени думаете только о задачах, которые предстоит выполнить. Чаще всего человек таким образом пытается скрыться от внутренних проблем.
Проблемы с питанием
Расстройства пищевого поведения тоже сигнализируют о психологических проблемах. Очень многие люди, особенно женщины, склонны объедаться, когда нервничают, или садятся на жёсткие диеты, подрывающие здоровье, изматывают себя тренировками. Сколько бы не показывали весы, людям с таким расстройством всегда кажется, что нужно сбросить еще. Сталкиваются и с противоположной проблемой: частно необходимость набрать вес тоже становится задачей не из легких.
Если вы решили обратиться к психологу с этой проблемой, то квалифицированный врач посоветует также обследоваться у гастроэнтеролога.
Ранее Мойка78 сообщала, чем питаться осенью, чтобы не подхватить коронавирус и грипп.
VK
OK
Telegram
Дзен