Правильный режим сна поможет снизить вероятность инфицирования коронавирусной инфекцией.
Было исследование, где сравнивали количество больничных у людей, которые недосыпали, с теми, кто нормально спал. Выяснилось, люди с недосыпом значительно преобладают среди тех, кто чаще и тяжелее болеет,— сообщила врач невролог-сомнолог Елена Царева в интервью радио Sputnik.
Иммунитет человека формируется во время сна. Если пренебрегать часами отдыха, то организм не будет справляться с нагрузкой. Норма сна для человека составляет 8 часов. От недостаточного количества сна помимо снижения активности мозга увеличивается риск заболеть вирусными заболеваниями.
Во время сложной эпидемиологической ситуации при систематическом недосыпе для инфицирования достаточно только одного контакта с зараженным COVID-19.
Для поддержания иммунитета необходимо высыпаться, употреблять достаточное количество витаминов и избегать стресса.
Ранее Мойка78 сообщала, что датские ученые сообщили о ходе протекания болезни у инфицированных коронавирусной инфекцией после вакцинации.
VK
OK
Telegram
Дзен