Диетолог Александра Лапина назвала самый полезный для здоровья кисломолочный продукт. Им оказался кефир.
Кефир благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, также является источником кальция, — сообщила диетолог в беседе с «РИА-новости».
Помимо этого, кисломолочный продукт полезен при утолении голода. Александра Лапина заявила, что кефир необходимо употреблять в пищу каждый день.
Кефир могут употреблять люди с непереносимостью лактозы: белок в напитке превращается в молочную кислоту, она гораздо легче усваивается.
Ранее Мойка78 сообщила, что диетологи Роспотребнадзора посоветовали, как побороть зависимость от сладкого.