Диетолог Александра Лапина назвала самый полезный для здоровья кисломолочный продукт. Им оказался кефир.

Кефир благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, также является источником кальция, — сообщила диетолог в беседе с «РИА-новости».

Врач отметила положительное влияние напитка на кишечник. Кефир помогает при вздутии живота и выводе токсинов из организма. В состав продукта входит большое количество полезных веществ и витаминов.

Помимо этого, кисломолочный продукт полезен при утолении голода. Александра Лапина заявила, что кефир необходимо употреблять в пищу каждый день.

Кефир могут употреблять люди с непереносимостью лактозы: белок в напитке превращается в молочную кислоту, она гораздо легче усваивается.

Ранее Мойка78 сообщила, что диетологи Роспотребнадзора посоветовали, как побороть зависимость от сладкого.