Двигательный терапевт и специалист по физическому развитию детей и взрослых Артем Ранюшкин рассказал о правильных и опасных позах для сна.
Об этом он сообщил URA.RU. По словам эксперта, самые опасные позы для сна – на боку и на спине с подушкой под головой. Врач объяснил, что сон на боку провоцирует искривление таза и вызывает сколиоз, а также усугубляет уже имеющиеся проблемы. Кроме того, в таком положении челюсть «съезжает» вбок, из-за чего стачиваются зубы.
Сон на спине с подушки тоже плохой вариант – челюсть «выезжает», из-за чего меняется прикус и внешний вид лица. Без подушки же челюсть «проваливается», что также плохо для организма.
Ранюшкин сообщил, что для лучшего и безопасного сна нужна большая подушка, на которую нужно лечь спиной так, чтобы она захватывала поясницу и шла к голове. Наклон тела при этом должен быть около 45 градусов.
Ранее Мойка78 сообщала, что для принятия нестандартного решения человеку необходимо проснуться сразу после засыпания. Этим методом пользовался Сальвадор Дали и изобретатель Томас Эдисон.
VK
OK
Дзен
MAX