29 Июл 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

«Теперь точно похудею!»: диетолог дал три совета для эффективного похудения

Майкл Мосли, британский врач-диетолог, рассказал о трех правилах похудения, которые помогли ему вести здоровый образ жизни и скинуть девять килограммов.

Так, первое правило Мосли — не бояться голода. Специалист объяснил, что когда человек окружен сладостями и аппетитными блюдами, ему трудно держать себя в руках не из-за голода, а из-за страха упустить возможность съесть что-то вкусное, сообщает Express.

Второе правило — не устраивать частые перекусы. По мнению диетолога, организму не нужны частые перекусы, поскольку в противном случае все его силы направляются на переваривание и усвоение пищи. Без частого употребления еды различные системы организма человека смогут отдохнуть и заняться восстановлением здоровья.

Согласно третьему правилу Мосли, желающим похудеть необходимо избегать переедания. Врач рекомендует во время приема пищи концентрировать внимание только на еде, а не смотреть параллельно телевизор или видео на телефоне. Кроме того, диетолог посоветовал есть медленно, чтобы еда успела расщепиться до того, как попадет в пищеварительную систему.

Ранее Мойка78 сообщала, что в борьбе с гипертонией поможет фисташковая диета.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, за год улучшил скорость мобильного интернета в 1,7 раза и занял первое место в «большой четверке» по темпам прироста. Такой вывод следует из сравнения отчетов SpeedTest за III кварталы 2024 и 2025 гг. газетой «Ведомости». Динамика обусловлена увеличением темпов стройки на сети Т2. По итогам первого полугодия 2025 г. число новых базовых станций оператора увеличилось на 16,7% в сравнении с установленными в аналогичном периоде 2024 года, а количество сайтов под размещение оборудования удвоилось.

«Петербургтеплоэнерго» модернизирует объекты теплоэнергетической инфраструктуры в Курортном районе Санкт-Петербурга. В котельных, расположенных на ул. Заречной и Приморском шоссе заменили по одному водогрейному котлу. Подготовительные работы по замене двух котлов начаты в котельной по ул. Александровской. Старые котлы эксплуатировались с 2010 года и отработали свой срок.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.