03 Июл 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

«Теперь точно похудею!»: диетолог дал три совета для эффективного похудения

Майкл Мосли, британский врач-диетолог, рассказал о трех правилах похудения, которые помогли ему вести здоровый образ жизни и скинуть девять килограммов.

Так, первое правило Мосли — не бояться голода. Специалист объяснил, что когда человек окружен сладостями и аппетитными блюдами, ему трудно держать себя в руках не из-за голода, а из-за страха упустить возможность съесть что-то вкусное, сообщает Express.

Второе правило — не устраивать частые перекусы. По мнению диетолога, организму не нужны частые перекусы, поскольку в противном случае все его силы направляются на переваривание и усвоение пищи. Без частого употребления еды различные системы организма человека смогут отдохнуть и заняться восстановлением здоровья.

Согласно третьему правилу Мосли, желающим похудеть необходимо избегать переедания. Врач рекомендует во время приема пищи концентрировать внимание только на еде, а не смотреть параллельно телевизор или видео на телефоне. Кроме того, диетолог посоветовал есть медленно, чтобы еда успела расщепиться до того, как попадет в пищеварительную систему.

Ранее Мойка78 сообщала, что в борьбе с гипертонией поможет фисташковая диета.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, расширил покрытие и увеличил емкость сети в популярных локациях летнего отдыха петербуржцев на побережье Финского залива. Технические работы затронули Сестрорецк, Зеленогорск, Репино и Комарово.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.