Британские врачи опубликовали список продуктов, которые способствуют укреплению иммунитета и облегчают течение некоторых болезней.
На первом месте в списке полезных продуктов стоят цитрусовые. Фрукты способны активировать иммунную систему человека и оказывать помощь в борьбе с болезнями,— данные британских специалистов опубликованы на «Медик Форуме».
Медики национальной службы здравоохранения Великобритании также отметили полезные свойства брокколи. В овоще содержится большое количество витамина С, калия и фолиевой кислоты.
Из мяса исследователи советуют употреблять курицу. Она богата белком и линолевой кислотой, которая способствует укреплению иммунной системы человека. В курятине содержится витамины А, В1, В2, глютамин и множество других полезных веществ. Глютамин положительно влияет на нервную систему и организм в целом.
Также, для укрепления иммунитета стоит употреблять чеснок и чай из имбиря. Данные продукты способны бороться с простудой и облегчить протекания болезни.
Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог рассказала про вредные продукты на праздничном столе.
VK
OK
Telegram
Дзен