05 Июл 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

О пользе употребления фруктов в зимний период

Диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал о необходимости употребления фруктов в зимний период.

Зимой нужно потреблять разноцветные плоды. Человек, который сконцентрирован на одном фрукте, получает неполный состав микроэлементов, витаминов и клетчатки,
— сообщил специалист в беседе с радио Sputnik.

Диетолог посоветовал разнообразить свой рацион фруктами. Зимой это особенно необходимо для поддержания иммунитета. Помимо этого, сладкие плоды помогают работе ЖКТ, положительно влияют на сердце и сосуды и являются заменой кондитерских изделий. А это особенно актуально после новогодних застолий.

В фруктах содержатся полезные витамины, железо, фосфор, клетчатка и многое другое.

Зимой, в отсутствии некоторых фруктов, можно сделать выбор в пользу мандаринов. Но следует выбирать разные сорта, чтобы не привыкать к одному. Также, цитрусовые влияют на нервную систему. Но не стоит поедать их в большом количестве, мандарины могут вызывать аллергию.

Ранее Мойка78 сообщала, что веганская диета помогает предотвратить рак.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

11-летняя лиса Джинжер из городского зоопарка обзавелась собственным опекуном: им стала компания по разработке и производству детских игрушек BertToys. Бренд будет ежеквартально выделять средства на комфортное содержание рыжей красавицы и поддержку ее благополучия.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.