13:04, 04 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Диетолог рассказал, что можно съесть на ночь, чтобы спать спокойно и не переедать утром

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что иногда заснуть мешает как переедание, так и чувство голода. Специалист дал совет, что можно съесть перед сном, чтобы не омрачить быстрый отход ко сну.

В интервью радио Sputnik Гинзбург, что отход ко сну с легким желанием перекусить может привести к пробуждению среди ночи с сильным чувством голода, а также к перееданию за завтраком. Это может привести к упадку деятельного настроя, что приведет к лени на целый день.

Специалист дал рекомендации по здоровому перекусу перед сном. Так, Гинзбург отметил, что пить воду на ночь в надежде на лучшее не лучшая идея, поэтому посоветовал на ночь есть то, что традиционно принимают во время завтрака – мюсли и зерновые хлопья с кисломолочными продуктами. И обязательно без сахара. 

Ранее Мойка78 сообщала, что корейские ученые раскрыли секрет, как быстро заснуть.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Путешествия представили новую функцию — чаты для общения путешественников с владельцами жилья и отелями. Теперь гости могут онлайн уточнить детали: например, возможность добавить кровать в номер или заселиться ночью.

В связи с накопившейся задолженностью компания «Петербургтеплоэнерго» приостановило подачу ресурса АО «Кронштадтские Бани». Сумма просроченной дебиторской задолженности предприятия составила 3,4 млн рублей рублей.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.