26 Апр 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Диетолог рассказал, что можно съесть на ночь, чтобы спать спокойно и не переедать утром

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что иногда заснуть мешает как переедание, так и чувство голода. Специалист дал совет, что можно съесть перед сном, чтобы не омрачить быстрый отход ко сну.

В интервью радио Sputnik Гинзбург, что отход ко сну с легким желанием перекусить может привести к пробуждению среди ночи с сильным чувством голода, а также к перееданию за завтраком. Это может привести к упадку деятельного настроя, что приведет к лени на целый день.

Специалист дал рекомендации по здоровому перекусу перед сном. Так, Гинзбург отметил, что пить воду на ночь в надежде на лучшее не лучшая идея, поэтому посоветовал на ночь есть то, что традиционно принимают во время завтрака – мюсли и зерновые хлопья с кисломолочными продуктами. И обязательно без сахара. 

Ранее Мойка78 сообщала, что корейские ученые раскрыли секрет, как быстро заснуть.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.