29 Апр 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Медики заявили, что объятия помогают эффективно бороться с бессонницей

Врачи заявили, что объятия являются эффективным способом быстрее заснуть.

Специалисты провели исследование и узнали, что порядка 16 млн жителей Великобритании страдают от бессонницы, сообщает Express. Как отмечают эксперты, в течение дня у человека происходит выброс кортизола — гормона, который отвечает за реакцию на стресс. Для здорового сна нужно уменьшить его количество.

По словам медиков, если устроиться в постели комфортно и приобнять любимого человека, можно снизить беспокойство и повысить настроение. В этот момент организм начинает активнее вырабатывать серотонин, который очень важен для сна и бодрствования.

Смягчение стрессовой нагрузки после объятия снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему, а выброс дофамина расслабляет мускулатуру. Весь этот комплекс факторов способствует быстрому погружению человека в сон, заверили врачи.

Ранее Мойка78 сообщала, что ученые установили идеальную длительность объятий.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

В поселке Кюмлено Колтушского сельского поселения продолжает назревать социальный конфликт. Памятник участникам СВО, чуть ли не на дороге, похоже, не единственная затея «дружелюбного соседа» кюмленцев, вызывающая у них обиду за героев и гнев праведный.

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.