27 Окт 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Медики заявили, что объятия помогают эффективно бороться с бессонницей

Врачи заявили, что объятия являются эффективным способом быстрее заснуть.

Специалисты провели исследование и узнали, что порядка 16 млн жителей Великобритании страдают от бессонницы, сообщает Express. Как отмечают эксперты, в течение дня у человека происходит выброс кортизола — гормона, который отвечает за реакцию на стресс. Для здорового сна нужно уменьшить его количество.

По словам медиков, если устроиться в постели комфортно и приобнять любимого человека, можно снизить беспокойство и повысить настроение. В этот момент организм начинает активнее вырабатывать серотонин, который очень важен для сна и бодрствования.

Смягчение стрессовой нагрузки после объятия снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему, а выброс дофамина расслабляет мускулатуру. Весь этот комплекс факторов способствует быстрому погружению человека в сон, заверили врачи.

Ранее Мойка78 сообщала, что ученые установили идеальную длительность объятий.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Банк «Санкт-Петербург» объявил итоги Премии «Малый бизнес – Большие возможности», определив лучшие компании малого бизнеса Северной столицы и Ленинградской области. В этом году Премия проводилась во второй раз и представила новый формат под значимым девизом «Искусство быть предпринимателем».

Торговая сеть «Пятёрочка» открыла свой 25-тысячный магазин, достигнув символичного для российского ритейла рубежа. Юбилейная торговая точка начала работу в Екатеринбурге.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.