08 Окт 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Диетолог о питании при высоком холестерине

Диетолог Надежда Иванова рассказала о пользе употребления гречки и пшенной каши для снижения уровня холестерина.

При повышенном показателе липопротеидов высокой плотности необходимо соблюдение диеты. В рационе обязательно должна присутствовать клетчатка, белок, сложные углеводы и полезные жиры.

С помощью данного питания вы легко снизите вес и минимизируете хроническое воспаление в организме,
— сообщил специалист во время беседы с изданием  KP.RU.

Сложные углеводы — каши, хлеб из цельного зерна, макароны из твердых сортов пшеницы. Лучше всего при высоком холестерине употреблять гречку и пшенную кашу. Из белков в рацион необходимо включить яйца, мясо, морепродукты. Жиры содержатся в авокадо, рыбе и масле. Но с данными продуктами стоит быть осторожными, они обладают высокой энергетической ценностью.

Ранее Мойка78 сообщала, что врач и телеведущий Александр Мясников для профилактики диабета рекомендовал правильно питаться и заниматься физнагрузками.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Рейтинг технологического развития крупнейших российских операторов связи, составленный аналитическим агентством J’son & Partners Consulting, возглавила МТС с результатом 79%.

Подготовка объектов и тепловых сетей ООО «Петербургтеплоэнерго» в Санкт-Петербурге завершена – все необходимые мероприятия выполнены в полном объеме. В межотопительном периоде компания провела на тепловых сетях 43 температурных и 349 гидравлических испытаний, по результатам которых выявлено 60 дефектов. Все они устранены. Также при помощи роботизированного комплекса в Пушкинском районе было проведено внутритрубное диагностирование тепловых сетей общей протяженностью 142 метра.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.