Совсем скоро закончится последний зимний месяц и это не может не радовать. Однако силы и ресурс многих петербуржцев к концу холодного сезона нуждаются в подкреплении.
Для комфортного вступления в весну необходимо повышать иммунитет уже сейчас.
Уже сейчас стоит начать налаживать режим сна. Ранний подъем и достаточное количество отдыха положительно отразятся на организме.
Увеличение светового дня благотворно скажется на состоянии и здоровья человека.
Важным аспектом комфортного эмоционального и физического состояния является полезное сезонное питание. В зимний период выбор фруктов ограничен, но на полках магазинов можно набрать необходимый набор витаминов. Даже в холодный период можно купить яблоки. Сейчас актуальны сорта гала, фуджи, гольден и гренни смит. еще одним всесезонным фруктом являются бананы. Они обладают достаточно высокой калорийностью, но фрукт можно употребить на перекус. К нему можно добавить кефир или отруби и получится вкусный десерт.
Ранее Мойка78 сообщала, что Роспотребнадзор посоветовал петербуржцам продукты для избавления от хандры.
VK
OK
Telegram
Дзен