06:45, 23 Ноя 2024, Сб

Дата:

Поделиться:

Британский специалист дал несколько советов для здорового питания

Здоровье человека во много зависит от питания и физической активности. Для хорошего общего состояния необходимо употреблять достаточное количество клетчатки, белка и полезных микронутриентов. Несколько правил от британских медиков для формирования полезных пищевых привычек.

Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании разработали основные правила для комфортного поддержания режима питания.

Главный совет — больше клетчатки. К таким продуктам относятся фрукты и овощи. Они помогают облегчить процесс переваривания пищи и помогает дольше сохранять чувство сытости. В каждый прием пищи необходимо употреблять 200 грамм овощей. 

В рацион необходимо ввести рыбу. В ней содержится омега3, белок и витамины. От употребления рыбы улучшается состояние кожи, ногтей и волос.

Стоит меньше солить еду. Приправа перебивает истинный вкус продуктов и притупляет вкусовые рецепторы. Помимо этого, большое количество соли влияет на формирование камней и провоцирует повышение артериального давления.

Ранее Мойка78 сообщала, что Роспотребнадзор посоветовал петербуржцам продукты для избавления от хандры.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...