Психолог Павел Озеров посоветовал не погружаться в новостной поток, а почитать хорошую книгу.
Жизнь современных людей наполнена стрессовыми ситуациями, с которыми нужно уметь справляться. Психолог Павел Озеров напомнил, что на жизнь влияют не внешние обстоятельства, а сам человек. Поэтому нужно повзрослеть и научиться заботиться о себе.
По словам собеседника «Петербургского дневника», важно переместить фокус внимания с плохих новостей в ленте на близких и друзей. Это позволит сохранить ментальное и физическое здоровье в норме.
Анализируя ситуацию вокруг, важно думать не о мрачном исходе событий, а выбирать более позитивный сценарий,— уточнил Павел Озеров.
И самое важное, по словам специалиста, – не нужно пытаться повлиять на ситуацию, которую невозможно контролировать.
Ранее Мойка78 сообщала, что психолог Татьяна Могильникова рассказала о синдроме «невыключенного утюга».
VK
OK
Дзен
MAX