Психолог рассказал, как защитить своё ментальное здоровье на фоне новостей

Психолог Павел Озеров посоветовал не погружаться в новостной поток, а почитать хорошую книгу.

Жизнь современных людей наполнена стрессовыми ситуациями, с которыми нужно уметь справляться. Психолог Павел Озеров напомнил, что на жизнь влияют не внешние обстоятельства, а сам человек. Поэтому нужно повзрослеть и научиться заботиться о себе.

По словам собеседника «Петербургского дневника», важно переместить фокус внимания с плохих новостей в ленте на близких и друзей. Это позволит сохранить ментальное и физическое здоровье в норме.

Анализируя ситуацию вокруг, важно думать не о мрачном исходе событий, а выбирать более позитивный сценарий,

И самое важное, по словам специалиста, – не нужно пытаться повлиять на ситуацию, которую невозможно контролировать.

Ранее Мойка78 сообщала, что психолог Татьяна Могильникова рассказала о синдроме «невыключенного утюга».