27 Июл 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Диетолог назвала рецепт богатого клетчаткой напитка из трех ингредиентов

Диетолог Тоби Смитсон поделилась рецептом простого напитка, который богат клетчаткой и состоит всего из трех ингредиентов.

По словам Смитсон, клетчатка необходима для замедления усвоения углеводов и нормализации уровня сахара в крови. Кроме того, клетчатка выводит из организма часть полученных из пищи жиров, чем снижает синтез холестерина и уменьшает риск возникновения атеросклероза.

К тому же, клетчатка продлевает ощущение сытости, снижает артериальное давление и уменьшает воспалительные процессы в организме, сообщает издание Well and Good.

Так, лучшим напитком с высоким содержанием клетчатки Смитсон считает смузи из малины, миндаля и семян чиа. По словам диетолога, ягода содержит больше половины дневной нормы витамина С и насыщена антиоксидантами. Миндаль богат не только клетчаткой, но и калием и магнием, а семена чиа — кальцием, фосфором и магнием, которые способствуют укреплению костей. 

Ранее Мойка78 сообщала, что гастроэнтеролог объяснил причину назначения медикаментов для защиты ЖКТ при лечении коронавируса.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, за год улучшил скорость мобильного интернета в 1,7 раза и занял первое место в «большой четверке» по темпам прироста. Такой вывод следует из сравнения отчетов SpeedTest за III кварталы 2024 и 2025 гг. газетой «Ведомости». Динамика обусловлена увеличением темпов стройки на сети Т2. По итогам первого полугодия 2025 г. число новых базовых станций оператора увеличилось на 16,7% в сравнении с установленными в аналогичном периоде 2024 года, а количество сайтов под размещение оборудования удвоилось.

«Петербургтеплоэнерго» модернизирует объекты теплоэнергетической инфраструктуры в Курортном районе Санкт-Петербурга. В котельных, расположенных на ул. Заречной и Приморском шоссе заменили по одному водогрейному котлу. Подготовительные работы по замене двух котлов начаты в котельной по ул. Александровской. Старые котлы эксплуатировались с 2010 года и отработали свой срок.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.