20:21, 14 Ноя 2024, Чт

Дата:

Поделиться:

Мойка78НаукаДиетолог назвала рецепт богатого клетчаткой напитка из трех ингредиентов

Диетолог назвала рецепт богатого клетчаткой напитка из трех ингредиентов

Дата:

Поделиться:

Диетолог Тоби Смитсон поделилась рецептом простого напитка, который богат клетчаткой и состоит всего из трех ингредиентов.

По словам Смитсон, клетчатка необходима для замедления усвоения углеводов и нормализации уровня сахара в крови. Кроме того, клетчатка выводит из организма часть полученных из пищи жиров, чем снижает синтез холестерина и уменьшает риск возникновения атеросклероза.

К тому же, клетчатка продлевает ощущение сытости, снижает артериальное давление и уменьшает воспалительные процессы в организме, сообщает издание Well and Good.

Так, лучшим напитком с высоким содержанием клетчатки Смитсон считает смузи из малины, миндаля и семян чиа. По словам диетолога, ягода содержит больше половины дневной нормы витамина С и насыщена антиоксидантами. Миндаль богат не только клетчаткой, но и калием и магнием, а семена чиа — кальцием, фосфором и магнием, которые способствуют укреплению костей. 

Ранее Мойка78 сообщала, что гастроэнтеролог объяснил причину назначения медикаментов для защиты ЖКТ при лечении коронавируса.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
«Ингосстрах» совместно с Финансовым университетом при Правительстве РФ провел исследование, в ходе которого были сопоставлены траты жителей Москвы и Санкт-Петербурга. Результаты показали, что москвичи в среднем расходуют несколько больше, чем петербуржцы. Например, средний приемлемый чек в ресторане в Москве составляет 2,5 тысячи рублей, а в Санкт-Петербурге — 2,2 тысячи рублей. От 1 до 2 тысяч готовы потратить 51% москвичей и 43,6% петербуржцев. Чек от 500 до 1 тысячи приемлем для 18,1% москвичей и 30,8% петербуржцев. От 2 до 3 тысяч рублей готовы заплатить в ресторане 12% москвичей и 9% петербуржцев. В кафе жители обеих столиц рассчитывают заплатить меньше: в Москве — 1,1 тысячи рублей, в Санкт-Петербурге — 900 рублей. Чаще всего москвичи готовы потратить от 500 до 1 тысячи (45,6%), в...
Общая площадь коммерческих помещений составит порядка 15 000 кв. м. Open-air шопинг-центр расположится на территории жилого комплекса «Кронфорт». Концепцию центра разработала «ГК Алькор». Планируется, что торгово-пешеходный променад объединит четыре тематических бульвара: модный, образовательный, спортивный и развлекательный. Под открытым небом жителям и гостям комплекса будут доступны порядка 90 магазинов. Это и дизайнерские бутики, и гастрономия в виде пекарен, ресторанов и кафе, и товары для водных видов спорта ввиду близости моря. Основной упор сделан на отечественные бренды, а также зарубежных ритейл-операторов, активно развивающиеся на российском рынке. Арендаторов коммерческих помещений стрит-ритейла ждет строгий отбор. Сдавать помещения управляющая компания будет только тому бизнесу, который максимально соответствует концепции проекта. «Такой подход не случаен: для нас важно управлять качеством продукта. Это формирует имидж проекта и создает комфортную и сбалансированную...