18 Авг 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Роспотребнадзор перечислил продукты, которые помогают поднять настроение

Нехватка серотонина вызывает нарушение сна, тревожность и агрессию, ухудшает память.

Серотонин возникает при превращениях триптофана, пищевой аминокислоты, которую организм сам не синтезирует. Вещество влияет на эмоциональное состояние, а также участвует в жизненно важных процессах, например, передаче сигналов между нервными клетками.

Специалисты Роспотребнадзора перечислили продукты, в которых содержится триптофан. Рекомендуется есть сыры, куриные и перепелиные яйца, гречу, мясо птицы, белые грибы и чечевицу. Также благотворно на организм влияют и солнечные ванны. Также можно уделить больше внимания физической активности.

Ранее Мойка78 сообщала, что обезболивающие средства могут негативно сказаться на здоровье пожилых людей и пациентов, страдающих сахарным диабетом, повышенным холестерином, атеросклерозом или сниженной функцией почек.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.