Болезненные ощущения в суставах могут проявится в довольно раннем возрасте. В Роспотребнадзоре петербуржцам рассказали про продукты, которые помогут сохранить и поддержать кости.
Суставам необходима омега-3, которая содержится в полезных жирах. Для поддержания здоровья костей необходимо ввести в рацион рыбий жир и льняное масло. Это поможет снизить воспалительные процессы,— сообщается на сайте Роспотребнадзора.
Для снижения вероятности возникновения воспалительных болезней нужно употреблять клетчатку. Благодаря этому в ) желудочно-кишечном тракте нормализуется микробиота. Пищевые волокна не усваиваются, они попадают в кишечник и помогают вывести продукты обмена. Для восполнения клетчатки можно есть кукурузные отруби, семена чиа и чечевицу.
Ранее Мойка78 сообщала, что первая корюшка появилась на рынках в Петербурге.
Также, напомним, подчиненные Беглова и Эргашева отправляют онкобольных прививаться от Covid-19 в торговые центры.
VK
OK
Дзен
MAX