25 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Россиян предостерегли от чрезмерного потребления овсянки на завтрак

Россиян предупредили о том, что чрезмерное потребление овсянки может негативно сказаться на организме.

Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что овсянка, а именно фитиновая кисловата, которая в ней содержится, способствует выведению полезных веществ из организма. Например, кальция, калия, магния, цинка и железа.

По словам эксперта, важно уметь выбирать овсянку. Не стоит брать растворимые каши, так как они повышают уровень глюкозы в крови, а соответственно, разрушают сосуды и приводит к набору лишнего веса.

Лучше всего брать те крупы, которые варятся в течение 10-15 минут. Помимо этого, употреблять в пищу овсянку стоит не более 3 раз в неделю.

Диетолог в беседе с изданием «Москва 24» отметила, что людям с заболеваниями ЖКТ, особенно в стадии обострения, настоятельно не рекомендуется есть овсянку. Связано это с тем, что в ней содержится клетчатка, которая может оказывать раздражающее действие.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что США наложили санкции на Новикомбанк из-за связей с Ростехом

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» поделился планами по строительству новых объектов социального назначения. В течение двух лет в Приморском и Выборгском районах планируется построить три дошкольных учреждения, две школы и поликлинику.

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.