06 Июл 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Эндокринолог Павлова назвала топ-5 полезных блюд на завтрак

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила пять самых полезных и питательных позиций для завтрака. По ее словам, блюда в обязательном порядке должны содержать белок, сложные углеводы и жиры. 

В топ-5 самых полезных завтраков вошли яйца всмятку. Павлова посоветовала сочетать это блюдо с салатом из овощей — огурцов, зелени, помидоров или капусты. Также эксперт добавила, что к такому приему пищи можно добавить ломтик подсушенного хлеба. 

Полезными альтернативами для завтрака также могут стать омлет, творог или ленивая запеканка. При этом сама эндокринолог отметила, что ее излюбленным сочетанием является пшеная каша с тыквой и изюмом. 

Увы, в таком завтраке нет белка, поэтому я или отдельно пью белковый коктейль, или съедаю яйцо или творог.

— добавила медик. Ее слова приводит портал «Мослента». 

Как сообщала ранее Мойка78, в День медицинского работника губернатор Александр Беглов рассказал, что в рамках национального проекта «Здравоохранение» в Петербурге открываются новые стационары, поликлиники, а также офисы врачей общей практики.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

11-летняя лиса Джинжер из городского зоопарка обзавелась собственным опекуном: им стала компания по разработке и производству детских игрушек BertToys. Бренд будет ежеквартально выделять средства на комфортное содержание рыжей красавицы и поддержку ее благополучия.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.