28 Июн 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Тренер Фатеев назвал частые ошибки новичков, которые впервые пришли в зал

По словам тренера Виталия Фатеева, тем, кто планирует тренироваться в зале без опытного инструктора, стоит придерживаться нескольких правил во время тренировки.

Важно заниматься спортом регулярно. Однако ежедневная физическая нагрузка может только навредить здоровью человека. В связи с этим начинающим спортсменам лучше тренироваться через день.

Помимо этого, нельзя сразу же изматывать себя и пытаться выполнить упражнение с максимальной нагрузкой. Также обязательно начинать тренировку с кардионагрузки. Подойдет как пробежка на дорожке, так и занятие на велотренажере. Во время тренировки очень важно правильно дышать.

Как сообщает портал «Ямал 1», не менее важно придерживаться правильного, сбалансированного питания.

Ранее Мойка78 сообщала о том, как с помощью горячего душа выявить опасное заболевание.

 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.