Для укрепления иммунитета человеку необходим ряд витаминов. Именно они и помогут бороться организму с различными заболеваниями, которые атакуют человека в осенний период.

По словам врача-терапевта Наталии Андриановой, основное, что необходимо принимать россиянам в период повышенной заболеваемости — витамин D3. Он обладает антибактериальным эффектом и иммуномодулирующим действием.

Также эксперт рекомендует витамин С, который способствует борьбе с воспалительными и инфекционными болезнями. Помимо этого, не будет лишним включить в свой рацион следующие вещества: железо, цинк и витамины группы В. Важно помнить, что нельзя самостоятельно назначать себе дозировки. Необходимо посещение врача.

В беседе с «Лентой.ру» специалист отметила, что осенью обязательно соблюдать ряд правил, которые обезопасят организм от инфекцией. Например, мыть руки, увлажнять слизистую носа и сбалансировано разнообразно питаться.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач Садовская рассказала об антибиотиках, содержащихся в мясе