Правильная диета и ведение здорового образа жизни может снизить риск развития атеросклероза. Врач Рустем Гайфутдинов дал рекомендации по составлению диеты для уменьшения риска развития атеросклероза. Специалист подчеркивает, что отличным выбором в этом отношении является средиземноморская.
«В средиземноморской диете упор делается на растительные и тушеные продукты, овощи, рыбу и морепродукты, небольшое количество вина»,— рассказал Рустем Гайфутдинов в беседе с NEWS.ru.
Основной причиной атеросклероза врач назвал малоподвижный образ жизни. Также он отметил, что ситуация усугубляется вследствие потребления чрезмерного количества фастфуда. Для предотвращения болезни он порекомендовал ежедневные прогулки примерно по 30 минут, а также стремиться мыслить позитивно.
Ранее Мойка78 сообщала, что бессонница после коронавируса может длится от трех до десяти месяцев из-за воздействия вируса на мозг во время болезни.
VK
OK
Дзен
MAX