Физическая активность и умеренное недоедание помогут укрепить иммунитет. Рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.
Для укрепления иммунитета нужно ежедневно заниматься физическими упражнениями. А также отказаться от вредных привычек, так как они облегчает проникновение инфекций в организм, рассказал Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Врач считает, что следует отказаться от приема искусственных витаминов в пользу правильного питания. Все необходимые микроэлементы можно получать из пищи.
Ранее Мойка78 сообщала, о том, как подготовить иммунитет к осенним заболеваниям. Основное, что необходимо принимать россиянам в период повышенной заболеваемости — витамин D3. Он обладает антибактериальным эффектом и иммуномодулирующим действием.
VK
OK
Дзен
MAX