Врач развеяла миф, что «сердечникам» нельзя заниматься спортом

Россиянам, страдающим от заболеваний сердца, рассказали о правилах, которые необходимо соблюдать во время физической нагрузки.

Существует миф о том, что «сердечникам» запрещено заниматься каким-либо видом спорта. Опровергла его кардиолог Дарья Басова. По словам эксперта, физическая нагрузка может наоборот укрепить сердечно-сосудистую систему. Однако для этого важно придерживаться определенных рекомендаций.

Как сообщает телеканал «360», обязательно убрать из ежедневных привычек курение. Кроме того, важно лимитировать количество потребляемого алкоголя. Также стоит сделать рацион питания более правильным, убрав из него жареные блюда, а также продукты с большим количеством соли и жира.

Басова назвала наиболее полезные виды спорта. В их числе спортивная ходьба, плавание, езда на велосипеде и гимнастика. Заниматься стоит не более двух раз в неделю по полчаса.

Ранее Мойка78 сообщала о том, как правильно закаливать ребенка.