26 Апр 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Врач ответил на вопрос, как сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Россиянам объяснили, что сидячий образ жизни может привести к серьезными проблемам со здоровьем. Например, шейный остеохондроз, заболевания сердца, нарушения нервной системы и другое.

Тем, кто довольно много времени проводит за компьютером, рекомендуется в течение рабочего дня регулярно делать физические управления по 5-10 минут.

«Можно выполнять комплекс упражнений на шею и плечевой пояс, снять боль и напряжение после рабочего дня, провести разминку для кисти и пальцев, подвигать стопами и ряд других упражнений. Несложные упражнения будут пробуждать сокращать мышцы, и это даст положительный эффект для здоровья»,
– рассказал врач-травматолог Алишер Захиров в беседе с «Газета.ру».

Помимо этого, эксперт отметил важность, сна, длительность которого должна составлять от 7 до 9 часов. Также ограничить использование гаджетов перед сном.

Ранее Мойка78 сообщала о том, чем опасны энергетики.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.