08:22, 03 Апр 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

Остеопат Горковский рассказал, какие упражнения следует делать на рабочем месте

Российский остеопат Дмитрий Горковский рассказал о том, какие упражнения следует делать на рабочем месте. Он отметил, что они являются профилактикой возникновения многих проблем со здоровьем.

Дмитрий Горковский рекомендует делать упражнения каждые три часа. Остеопат рекомендует вытягиваться, вращать руками в плечевых суставах и совершать круговые движения в запястьях. Так же он советует приседать до угла коленных суставах около 120 градусов, чтобы разогнать кровь в мышцах ног.

Как сообщила «Газета.Ru», Дмитрий Горковский рекомендует подниматься на носках, потому что мышцы области голени являются мощной помпой для кровеносной и лимфатических систем. Он отметил, что из-за сидячего образа жизни у человека после 35 лет начинаются большие проблемы со здоровьем.

Ранее Мойка78 сообщила о том, что россиян предостерегли от самолечения при повышенном давлении.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Путешествия представили новую функцию — чаты для общения путешественников с владельцами жилья и отелями. Теперь гости могут онлайн уточнить детали: например, возможность добавить кровать в номер или заселиться ночью.

29 марта и 12 апреля 2025 года

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.