Пенсионеры, которые вышли на пенсию, постепенно снижают количество своей физической активности. Пожилые люди начинают больше спать и меньше двигаться.
Такая тенденция может спровоцировать развитие различных заболеваний, уверяют ученые из финского Университета Турку. Их исследование был опубликовано в журнале International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Так, в эксперименте приняли участие 515 добровольцев. Они были вынуждены носить на своем запястье акселерометр в течение 24-х часов на проятжении недели перед выходом на пенсию, а также год после.
Исследование показало, что пожилые люди после выхода на пенсию уделяли сну в среднем на 36 минут дольше, а занимались физической активностью на час меньше. Такое ухудшение показателей может быть связано с различными проблемами со здоровьем, поэтому медики рекомендует пожилым людям удачно сочетать качественный сон и достаточное количество физической активности.
Ранее Мойка78 сообщала, что врач посоветовала пожилым людям снизить жирность молока или следить за жирностью молочных продуктов, которые они потребляют.
VK
OK