Летом лучше употреблять еду, которая содержит большое количество воды. Например, стоит обратить внимание на овощи и фрукты.
Как рассказала «Газете.Ru» диетолог Наталия Гридина, стоит добавить в свой рацион огурцы, редис, помидоры, цитрусовые, клубнику. Кроме этого, нужно чаще пить воду, отмечает она.
Кроме этого, Гридина посоветовала летом есть окрошку, она поможет избежать обезвоживания и насытиться витаминами.
В то же время не рекомендуется летом есть мороженое, так как организм будет выделять еще больше тепла вместо желаемого охлаждения, говорит она.
Ранее Мойка78 сообщала, что молочные и кисломолочные продукты могут быть опасны для здоровья, если хранить их в неподходящих условиях, тем более на жаре. В частности, это может привести к размножению болезнетворных бактерий.
VK
OK
Дзен
MAX