Некоторые блюда, которые родители дают детям на завтрак, очень вредны. Диетолог Оксана Михалева рассказал, какие продукты надо исключить из утреннего рациона чада.
По словам эксперта, сладкие молочные продукты, соки и готовые завтраки содержат большое количество сахара, консервантов, стабилизаторов, красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса. Такие добавки, в свою очередь, могут вызвать ожирение и диабет. Лучше отдать предпочтение натуральным продуктам, отметила Михалева.
«Лучше заменить их орехами, сухофруктами, свежими фруктами, овоща, бутербродом из зернового хлеба с кусочком сыра или натурального мяса, блюдами из творога»,— сказал врач в беседе с «Газетой.Ru».
Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог Ирина Писарева заявила о пользе отказа от мяса. По ее словам, «зеленое» питание способствует снижению риска развития ожирения, диабета и некоторых видов рака.
VK
OK