02 Авг 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Кардиолог рекомендовала средиземноморское питание для здоровья сердца

Врач-кардиолог Анастасия Фомичева обратила внимание на важную роль здорового питания. По словам специалиста, предпочтительно придерживаться средиземноморского типа питания.

Кардиолог в беседе с «Газетой.Ru» отметила, что нужно стараться заменить насыщенные жиры на ненасыщенные, есть больше растительной пищи, богатой клетчаткой и хотя бы один раз в неделю употреблять рыбу жирных сортов, а также ограничить потребление соли и простых углеводов.

Также Фомичева посоветовала внедрить в привычку регулярную физическую нагрузку. Она рассказала, что это могут быть аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде, в течение 30-60 минут в день, не менее 5 дней в неделю.

Ранее Мойка78 сообщала, что нутрициолог Татьяна Жаровская рассказала о вреде замены завтрака чашкой кофе. По ее словам, из-за этого размер талии может увеличиться.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В июле, накануне Дня металлурга, свое 150-летие отметил Ижорский трубопрокатный завод (ИТПЗ) — первый производитель бесшовных труб в России и единственный производитель в СЗФО. А за плечами производства — полуторовековая история служения нуждам страны. Некоторые моменты застыли на фото, представленных на юбилейной выставке. Многие из них — из личных архивов сотрудников.

Стартовавшая в конце мая премия для малого и среднего бизнеса «Малый бизнес – Большие возможности» в этом году проходит под девизом «Искусство быть предпринимателем». Среди ключевых номинаций — «Туристический бизнес», ведь Северная столица — главный магнит для туристов среди городов страны. Также фокус — на социально значимые проекты, где цель бизнеса не только получать прибыль, но и повышать качество жизни вокруг. Среди наград для таких проектов — не только преференции от банка, но и специальные призы от бизнес-клуба «Атланты».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.