12:30, 14 Ноя 2024, Чт

Дата:

Поделиться:

Мойка78Интересно сейчасРоспотребнадзор рассказал, как собрать ребенку полезный перекус в школу

Роспотребнадзор рассказал, как собрать ребенку полезный перекус в школу

Дата:

Поделиться:

Школьные будни ребенка крайне насыщенны, а значит подрастающему организму нужно много энергии. Для того, чтобы школьник был активным, бодрым и в хорошем настроении на весь день его питание должно быть сбалансированным. Не исключение и перекус, который родители должны давать своему чаду.

Роспотребнадзор отмечает, что из перекусе ребенок должен получить медленные углеводы, которые дольше перевариваются, белки, жиры и клетчатку. Среди медленных углеводов стоит обратить внимание на зерновой или ржаной хлеб, поскольку изделие из обычной очищенной пшеничной муки особой пользы не несет. Выбирая белки, сделайте упор на отварное или запеченное мясо, яйца, творог и молоко. Жиры можно найти в орехах, авокадо, а также мягких сырах — моцарелле и адыгейском. Полезным десертом для ребенка могут стать фрукты и кусочки овощей. 

Родителям стоит знать, что полезный перекус может состоять, к примеру, из фрукта, примерно 40 граммов орехов, бутерброда с сыром или запеченным мясом. Также можно добавить свежий огурец и морковку. Запить можно холодным чаем, морсом или водой без газа. Все продукты можно положить в контейнер.

Собирая полезный перекус, лучше отказаться от колбас, кремовых пирожных, шоколада и вафель, а также газировкой с обилием сахара.

Ранее Мойка78 сообщала, что Роспотребнадзор царицу, которую надо есть в октябре. Она круглая, оранжевая и очень полезная.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
«Ингосстрах» совместно с Финансовым университетом при Правительстве РФ провел исследование, в ходе которого были сопоставлены траты жителей Москвы и Санкт-Петербурга. Результаты показали, что москвичи в среднем расходуют несколько больше, чем петербуржцы. Например, средний приемлемый чек в ресторане в Москве составляет 2,5 тысячи рублей, а в Санкт-Петербурге — 2,2 тысячи рублей. От 1 до 2 тысяч готовы потратить 51% москвичей и 43,6% петербуржцев. Чек от 500 до 1 тысячи приемлем для 18,1% москвичей и 30,8% петербуржцев. От 2 до 3 тысяч рублей готовы заплатить в ресторане 12% москвичей и 9% петербуржцев. В кафе жители обеих столиц рассчитывают заплатить меньше: в Москве — 1,1 тысячи рублей, в Санкт-Петербурге — 900 рублей. Чаще всего москвичи готовы потратить от 500 до 1 тысячи (45,6%), в...
Общая площадь коммерческих помещений составит порядка 15 000 кв. м. Open-air шопинг-центр расположится на территории жилого комплекса «Кронфорт». Концепцию центра разработала «ГК Алькор». Планируется, что торгово-пешеходный променад объединит четыре тематических бульвара: модный, образовательный, спортивный и развлекательный. Под открытым небом жителям и гостям комплекса будут доступны порядка 90 магазинов. Это и дизайнерские бутики, и гастрономия в виде пекарен, ресторанов и кафе, и товары для водных видов спорта ввиду близости моря. Основной упор сделан на отечественные бренды, а также зарубежных ритейл-операторов, активно развивающиеся на российском рынке. Арендаторов коммерческих помещений стрит-ритейла ждет строгий отбор. Сдавать помещения управляющая компания будет только тому бизнесу, который максимально соответствует концепции проекта. «Такой подход не случаен: для нас важно управлять качеством продукта. Это формирует имидж проекта и создает комфортную и сбалансированную...