Роспотребнадзор рассказал, как собрать ребенку полезный перекус в школу

Школьные будни ребенка крайне насыщенны, а значит подрастающему организму нужно много энергии. Для того, чтобы школьник был активным, бодрым и в хорошем настроении на весь день его питание должно быть сбалансированным. Не исключение и перекус, который родители должны давать своему чаду.

Родителям стоит знать, что полезный перекус может состоять, к примеру, из фрукта, примерно 40 граммов орехов, бутерброда с сыром или запеченным мясом. Также можно добавить свежий огурец и морковку. Запить можно холодным чаем, морсом или водой без газа. Все продукты можно положить в контейнер.

Собирая полезный перекус, лучше отказаться от колбас, кремовых пирожных, шоколада и вафель, а также газировкой с обилием сахара.

Ранее Мойка78 сообщала, что Роспотребнадзор царицу, которую надо есть в октябре. Она круглая, оранжевая и очень полезная.