Перед тем, как начнутся холода, специалисты советуют позаботиться о своем здоровье и укрепить иммунитет. Это можно сделать, восполнив недостаток витаминов и минералов, сообщает «Российская газета» со ссылкой на экспертов.
Врачи советуют уделить повышенное внимание витамину С, который может помочь укрепить сосуды. Для восполнения дефицита данного витамина специалисты рекомендуют чаще пить чай с лимоном и шиповником.
Также рекомендуется наблюдать за витаминами В6 и В12, которые могут справиться с осенней хандрой, улучшить память и повысить усвояемость витамина D. В свою очередь, витамин Е способен защитить кожу от ветра и поддерживать здоровье почек и половой системы.
Однако специалисты напомнили, что все БАДы нужно принимать исключительно после консультации с врачом.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что витамины С и Е могут ускорить рост раковых клеток в легких. Этот вывод сделали ученые из Каролинского института в Швеции.