Пять советов, как стать добрее

Специалисты Роспотребнадзора дали жителям Петербурга пять советов о том, как можно стать добрее.

В первую очередь, важно научиться управлять своим гневом. Человек сам выбирает, какую эмоцию «включать» в тот или иной момент. Справиться с гневом поможет анализ. Специалисты советуют спросить себя следующее: что я сейчас чувствую и почему я чувствую это. В процессе анализа человек поневоле успокаивается.

Также важно развивать в себе эмпатию. Специалисты рекомендуют пытаться понять, что в той или иной ситуации чувствует другой человек, какие эмоции он может испытывать. Можно попробовать поставить себя на его место.

Лучше всего каждый вечер подводить положительный итог дня. Можно вспомнить трех людей, которые в чем-то помогли, а также три события, которые были наиболее приятными и принесли радость.

Также петербуржцам советуют как можно чаще говорить комплименты. Но очень важно, чтобы эти комплименты были искренними. Поэтому лучше не говорить людям о заслугах, в которые не верится, а хвалить только то, что действительно нравится.

Необходимо окружить себя доброжелательными людьми. Несмотря на то, что любой человек иной раз сталкиваемся с негативом, можно обучиться некоторым психотехникам, которые помогут не заряжаться от злых людей отрицательными эмоциями.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач рассказала, как лучше всего поддержать психику в осенне-зимний период.

Прямая погрузка или смарт-балк: что эффективнее для перевалки удобрений

Модернизация трасс в Северо-Западном федеральном округе: проекты на федеральной дорожной сети при поддержке системы «Платон»

Новости дня

В Курской области начал действовать новый сигнал тревоги

В Минтруде не поддержали идею введения налога на тунеядство

Власти Финляндии планируют ввести пошлины на весь импорт из России

Пассажирка и двое детей пострадали при опрокидывании «Форда» на «Нарве» под Ломоносовым

Котяков рассказал, останется ли безработица в России на минимальном уровне

Ларионов заявил о незаслуженной победе «Локомотива», поскольку СКА доминировал

В Госдуме предложили разрешить предъявлять МВД электронный паспорт с Госуслуг

Жительница Тосно пыталась нанять киллера, чтобы убить мужа

СКА на выезде проиграл «Локомотиву», это уже четвертое поражение подряд

Нетаньяху по телефону выразил самые добрые пожелания Путину накануне его дня рождения

Тело заблудившегося в лесу мужчины нашли вблизи деревни Большие Сабицы

Часть потолка обвалилась в зале ожидания вокзала в Павловске

В Ленинградском зоопарке рассказали, есть ли ранение у беглянки калао Шанти

«Никто не прятался»: рэпер Macan отправится служить в армию

В Москве квартиру экс-депутата Госдумы Напсо обыскали по делу об изнасиловании

Арестован координатор «Русской общины» в Красногорске Напольнов по делу о вымогательстве

Голдобин не вошел в состав СКА после критики Ларионова на матч с «Локомотивом»

Работы по восстановлению Музыкального вокзала в Павловске начнутся в 2027 году

В Госдуму внесли проект об отмене теста на знание русского для детей соотечественников

Россиянам объяснили, могут ли забрать права за загрязненный зимой номер авто

В МВД ответили на данные о запрете на выезд из-за наложения текста в загранпаспорте

Легойда объяснил, как привить детям знания о православии

В Петербурге «Бару Капибар» отказали в лицензии из-за ошибок в уходе за животными

По теме

Калининградцы массово жалуются на рыбную вонь от водопроводной воды

Роспотребнадзор запросил у Турции данные о россиянах, больных вирусом Коксаки

Отсутствие энергии и радости: нарколог назвал симптомы осеннего обострения

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость