Пять советов, как стать добрее

Специалисты Роспотребнадзора дали жителям Петербурга пять советов о том, как можно стать добрее.

В первую очередь, важно научиться управлять своим гневом. Человек сам выбирает, какую эмоцию «включать» в тот или иной момент. Справиться с гневом поможет анализ. Специалисты советуют спросить себя следующее: что я сейчас чувствую и почему я чувствую это. В процессе анализа человек поневоле успокаивается.

Также важно развивать в себе эмпатию. Специалисты рекомендуют пытаться понять, что в той или иной ситуации чувствует другой человек, какие эмоции он может испытывать. Можно попробовать поставить себя на его место.

Лучше всего каждый вечер подводить положительный итог дня. Можно вспомнить трех людей, которые в чем-то помогли, а также три события, которые были наиболее приятными и принесли радость.

Также петербуржцам советуют как можно чаще говорить комплименты. Но очень важно, чтобы эти комплименты были искренними. Поэтому лучше не говорить людям о заслугах, в которые не верится, а хвалить только то, что действительно нравится.

Необходимо окружить себя доброжелательными людьми. Несмотря на то, что любой человек иной раз сталкиваемся с негативом, можно обучиться некоторым психотехникам, которые помогут не заряжаться от злых людей отрицательными эмоциями.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач рассказала, как лучше всего поддержать психику в осенне-зимний период.

Яндекс Путешествия запустили чаты с отелями и арендодателями

«Петербургтеплоэнерго» приостановило поставку тепловой энергии банно-прачечному предприятию Санкт-Петербурга за долги

Новости дня

Якутский алмаз в 200 карат превратили в крупнейший бриллиант «Новое Солнце»

Пока спецпосланник Дмитриев в Штатах решает вопросы работы бизнеса США в России, в Пулково к этому почти готовы

Под Хабаровском цыгане засунули младшего брата в автомат с игрушками и обчистили его

На платформе «Совкомбанк про добро» в 2024 году собрали 115 млн рублей пожертвований

С символикой 80-летия Победы на маршруты в Петербурге вышли десять трамваев и троллейбусов

ТОП-5 изменений для водителей, вступившие в силу с 1 апреля

Жительницу Мурино задержали за три фиктивных брака с арабами

Волонтерскому клубу «Добрый Setl» исполнилось два года

Гергиев в Мариинке, Тарковский в «Авроре», Фестиваль русских театров: куда пойти в Петербурге 4-7 апреля

На перекрестке Гастелло и Московского такси «встало на крышу»

Катамнестическое отделение откроют на базе детской больницы №1 в Петербурге

Жительница Казани ножницами заколола своего пятилетнего сына

Ушедший из Смольного Эргашев стал директором Института экспериментальной медицины

За разукрашивание электропоездов граффитисту может грозить до трех лет лишения свободы

Эксперт Телешевский: на помощь политтехнологам от фальсификации приходит история

МВД: мошенники разработали схему обмана участников СВО с компенсацией за лекарства

В Пулково сели четыре самолета, развернувшиеся у Москвы из-за БПЛА

ФСБ предотвратила теракт в общежитии курсантов военных вузов в Подмосковье

Forbes: Москва по числу миллиардеров попала на второе место в мире, Петербурга в списке нет

Приставы помогли петербуржцу отсудить 5 млн рублей за залитую кипятком квартиру

Три газгольдера на Обводном признали памятниками регионального значения

В Петербурге учителя истории подозревают в развращении школьницы

Politico: телефонный разговор Путина и Трампа пройдет до или после выходных

По теме

В Петербурге клещи за неделю укусили 6 детей

В России за неделю заболеваемость гриппом и ОРВИ снизилась на 16%

В России «неизвестный вирус» с кровавым кашлем может быть микоплазменной инфекцией

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость