27 Июл 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Диетолог рассказала, как пожилым людям восполнять кальций в организме

Кальций с годами вымывается из организма человека, поэтому его важно восполнять. Как поддерживать необходимый уровень этого микроэлемента, рассказала диетолог Марина Шахова.

По словам специалиста, мнение, что для восполнения кальция в день важно съедать три порции молочных продуктов, не соответствует действительности. Некоторые люди страдают от непереносимости лактозы, поэтому им подобная рекомендация не подходит.

Шахова в беседе с Pravda.Ru объяснила, что есть альтернативные продукты с содержанием кальция. Так, можно употреблять твердые сорта сыра, творог. Этот микроэлемент также можно найти в растительном молоке, например, миндальном или соевом. Кроме того, диетолог напомнила о существовании пищевых добавок с кальцием.

Ранее Мойка78 рассказала, от каких продуктов стоит отказаться пенсионерам, страдающим подагрой. Список оказался довольно обширным.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, за год улучшил скорость мобильного интернета в 1,7 раза и занял первое место в «большой четверке» по темпам прироста. Такой вывод следует из сравнения отчетов SpeedTest за III кварталы 2024 и 2025 гг. газетой «Ведомости». Динамика обусловлена увеличением темпов стройки на сети Т2. По итогам первого полугодия 2025 г. число новых базовых станций оператора увеличилось на 16,7% в сравнении с установленными в аналогичном периоде 2024 года, а количество сайтов под размещение оборудования удвоилось.

«Петербургтеплоэнерго» модернизирует объекты теплоэнергетической инфраструктуры в Курортном районе Санкт-Петербурга. В котельных, расположенных на ул. Заречной и Приморском шоссе заменили по одному водогрейному котлу. Подготовительные работы по замене двух котлов начаты в котельной по ул. Александровской. Старые котлы эксплуатировались с 2010 года и отработали свой срок.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.