20:02, 22 Ноя 2024, Пт

Дата:

Поделиться:

Ученые озвучили способ улучшить работу мозга при недостатке сна

Смягчить негативные последствия недостатка сна для мозга можно. Для этого требуется тренировка.

Установлено, что продолжительность тренировки может составить всего 20 минут, однако результаты превзойдут все ожидания. Об этом сказано в Physiology & Behavior со ссылкой на исследование.

В эксперименте были задействованы 24 человека. Им давали спать по 5 часов в течение 3 ночей или не давали спать сутки. После этого на них оказывали давление в виде дефицита кислорода. Однако после того, как испытуемые проводили 20 минут на велотренажере, их когнитивные функции улучшались.

В подобных тренировках нельзя допускать перенапряжения. Более интенсивные физические нагрузки грозят ухудшением состояния невыспавшегося человека. Стресс усилится, а умственные способности снизятся.

Ранее Мойка78 сообщала, что человек может избавиться от проблем с памятью. В этом ему поможет один действенный метод.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...