04:22, 04 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Врач назвала безопасную дозу мандаринов

Мандарины в России считаются самым новогодним фруктом, однако ими не стоит злоупотреблять. Врач-эндокринолог кандидат медицинских наук Зухра Павлова назвала безопасную суточную норму этих цитрусовых.

Эксперт подчеркнула, что мандарины крайне полезны для организма человека. Они богаты витаминами А и С, которые способствуют укреплению иммунитета и костей. Однако нельзя их есть килограммами. Допустимо съедать до пяти небольших фрукта в день, отметила Павлова.

При этом, по словам врача, лучше разбить фрукты на несколько приемов. Во-первых, в мандаринах много сахара, вредного для организма. Во-вторых, цитрусовые стимулируют аппетит, поэтому лучше их есть после еды. Павлова в своем Telegram-канале также отметила, что можно есть не только мякоть, но и кожуру. Шкурку мандаринов можно добавлять в воду.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, объявляет open call для участников в преддверии пятого сезона проекта Art Spacе&Co. Культурный кластер в Парке на Елагином острове объединяет представителей городских комьюнити и предлагает возможности площадки для коллабораций в сферах искусства, бизнеса, технологий, саморазвития и здорового образа жизни. Подать заявку можно до 20 апреля 2025 года.

29 марта и 12 апреля 2025 года

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.