Перестройка графика за три дня до выхода на работу может помочь прийти в себя после праздников. Об этом сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Тяжельников объяснил, что быстрее подготовить мозг к возвращению к активной деятельности может помочь раскачка, то есть первые дни на работе можно посвятить более простым делам.
Как уточнил врач, для повышения эмоционального фона следует создать приятные события или сделать себе подарки. Например, провести чаепитие с коллегами в честь наступившего года, приобрести что-то новое, пройтись после работы пешком и полюбоваться украшенным городом.
В Петербург пришли аномальные морозы. В городе объявлен «оранжевый» уровень опасности из-за крайне низкой температуры за окном. Выходить на улицу без повода — идея не из лучших, но если настигли важные дела, то нужно основательно утеплиться. Так что же лучше защитит руки от холода: перчатки или варежки? Мойка78 решила помочь читателям и разобраться с этим нелегким вопросом.
VK
OK
Дзен
MAX