03:52, 23 Ноя 2024, Сб

Дата:

Поделиться:

Россиянам назвали пять продуктов, которые должны быть на столе

Гражданам России назвали пять продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе питания.

Речь идет о пяти продуктах, которые должны быть на столе. Первый продукт — лосось. Он является одним из главных поставщиков омега-3 и других полезных жиров в организм человека. В лососе присутствует много калия, фосфора, хрома, витаминов В, РР и D. Благодаря этому продукт помогает улучшить состояние кожи и волос, нормализует уровень сахара в крови. Такие данные приводит издание «Российская газета» со ссылкой на терапевта.

По словам эксперта, на столе каждого россиянина должно лежать брокколи. Это второй продукт, улучшающий состояние человека. В частности, он является поставщиком витаминов РР, U и бета-каротина. Третьим продуктом терапевт назвала томаты. Они содержат клетчатку, пектин, каротин, витамины С и Е, все витамины группы В, фолиевую кислоту.

Также в пятерке оказались авокадо (продукт богат полезными мононенасыщенными жирами) и говяжья печень.

Нехватка одного нутриента может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Имя ему — фолиевая кислота или витамин В9. Этот полезный микроэлемент крайне важен для организма, поскольку может предупредить ранний климакс и мужское бесплодие.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...