06 Июн 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Россиянам назвали пять продуктов, которые должны быть на столе

Гражданам России назвали пять продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе питания.

Речь идет о пяти продуктах, которые должны быть на столе. Первый продукт — лосось. Он является одним из главных поставщиков омега-3 и других полезных жиров в организм человека. В лососе присутствует много калия, фосфора, хрома, витаминов В, РР и D. Благодаря этому продукт помогает улучшить состояние кожи и волос, нормализует уровень сахара в крови. Такие данные приводит издание «Российская газета» со ссылкой на терапевта.

По словам эксперта, на столе каждого россиянина должно лежать брокколи. Это второй продукт, улучшающий состояние человека. В частности, он является поставщиком витаминов РР, U и бета-каротина. Третьим продуктом терапевт назвала томаты. Они содержат клетчатку, пектин, каротин, витамины С и Е, все витамины группы В, фолиевую кислоту.

Также в пятерке оказались авокадо (продукт богат полезными мононенасыщенными жирами) и говяжья печень.

Нехватка одного нутриента может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Имя ему — фолиевая кислота или витамин В9. Этот полезный микроэлемент крайне важен для организма, поскольку может предупредить ранний климакс и мужское бесплодие.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Цифровая платформа МТС зарегистрировала первую в России систему на базе искусственного интеллекта для контроля экологической обстановки. Отечественная разработка под названием «Система превентивного управления экологическими угрозами» применяет технологии машинного обучения и искусственного интеллекта для мониторинга состояния атмосферы и водных ресурсов.

Совкомбанк выступил финансовым партнером компании LEGENDA в реализации проекта по строительству современного жилого комплекса в Северной столице.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.