07:12, 09 Мар 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Врач рассказала о способе укрепить сосуды в пожилом возрасте

Врач-гериатр Надежда Рунихина рассказала, что поможет укрепить сосуды в пожилом возрасте.

Специалист в беседе с «Москвой 24» объяснила, что с возрастом сосуды человека становятся более жесткими и их состояние ухудшается. Вклад в это вносит не только старение, но и чрезмерное употребление соли, сахара и продуктов с животными жирами.

Самый лучший, по ее словам, способ оздоровить сосуды — средиземноморская диета, отличительной особенностью которого является большое содержание пищевых волокон, свежих овощей, фруктов и рыбы, в которой есть омега-3 жирные кислоты.

Рунихина предупредила о том, что соль может повышать жесткость сосудистой стенки, что делает ее более чувствительной к стрессу. А продукты с животным жиром повышают риск развития атеросклероза. Помимо диеты, врач рекомендует умеренные физические нагрузки. Например, ежедневные 8-10 тысяч шагов (количество определяется индивидуально). 
Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:



Яндекс Путешествия ввели корпоративные тарифы. Теперь те, кто совершает деловые поездки, смогут бронировать отели и апартаменты со скидкой, а гостиничный бизнес получит возможность привлечь новый сегмент аудитории — бизнес-туристов.

Все крупные торговые сети активно работают с юными покупателями. Удачно подобранные подарки для детей служат мощным стимулом: малыши часто просят взрослых совершать покупки именно в тех местах, где их ожидают приятные сюрпризы. К примеру, супермаркеты регулярно проводят акции, где дети получают коллекционные фигурки или наклейки в обмен на покупки. Не осталась в стороне и сеть АЗС «Газпромнефть», которая запустила представила новые комбо-наборы «Драйвик» для маленьких посетителей. Детский комбо включает в себя не только угощения, но и коллекционную игрушку-сюрприз из лимитированной серии. Каждый набор состоит из двух детских блюд на выбор (картошка фри, донат или наггетсы) и напитка (вода или сок). Дополнительно можно заказать фирменный бургер.

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ