Новое исследование показало, что ароматерапия может помочь людям с депрессией. При этом предлагается не просто окружить себя приятными ароматами, которые благотворно влияют на психоэмоциональное состояние, а нюхать нечто, что вызывает приятные воспоминания именно у вас.
Знакомые запахи, которые помогают воссоздать картинку из прошлого, вызывающую позитивные эмоции, имеют выраженный терапевтический эффект для людей, которые находятся в депрессии, и потенциально помогают им достичь выздоровления. К такому выводу пришли исследователи Медицинской школы Университета Питтсбурга. Результаты их исследования опубликованы в JAMA Network Open.
Что показало исследование
Нейробиолог Доктор Кимберли Янг, которая возглавила исследование, решила сравнить, что эффективнее вызывает воспоминания у людей — словесные образы или запахи, за анализ и восприятие которых отвечает так называемый обонятельный мозг, одна из самых древних частей человеческого мозга.
Участникам исследования, у которых было диагностировано большое депрессивное расстройство, выдали непрозрачные емкости, в которые были помещены вещества, выделяющие всем знакомые запахи — от кофе и апельсинов до обувного крема и виски.
Респондентов просили понюхать флакон и описать свои воспоминания, если они возникают в связи с конкретным запахом. Выяснилось, что у людей с депрессией запахи вызывают более сильную реакцию, чем словесные описания. Люди часто воспоминали о каком-то событии, связанном с этим ароматом, к примеру, о походе в кафе или семейных посиделках.
Интересно, что воспоминания, вызванные запахами, были яркими, захватывающими и реальными – так их описывали респонденты.
Что такое большое депрессивное расстройство (БДР)
Это распространенное заболевание, которое ограничивает и снижает качество жизни людей. В отличие от просто депрессии, состояние характеризуется целым комплексом симптомов. От него невозможно избавиться, не прибегнув к врачебной или медикаментозной помощи.
Существует теория, согласно которой пациенты с БДР застревают в концептуально обоснованном поиске, смещая внимание на такие утверждения, как «Я неудачник», и ограничивают собственный доступ к воспоминаниям о конкретных событиях, которые подтверждают обратное.
Исследование показало, что запахи более эффективно, чем слова, возвращают воспоминания о приятных событии и могут использоваться в терапевтических целях, чтобы помочь страдающим от депрессии людям прекратить зацикливаться на негативных мыслях и изменить шаблоны мышления, чтобы быстрее выздороветь.
VK
OK
Дзен
MAX