«Обучаемость» иммунных клеток у людей улучшает здоровый ночной сон (8 часов).
Результаты соответствующего исследования были обнародованы в издании Brain, Behavior, and Immunity. Эксперты во время проведения эксперимента установили, что сон способствует миграции иммунных клеток Т-лимфоцитов в лимфатические узлы. В них проходит так называемое обучение Т-клеток, в том числе после процедуры вакцинации.
Участникам исследования установили специальные катетеры для сбора крови во сне. Таким образом специалисты хотели проанализировать концентрацию различных подтипов Т-клеток в крови здоровых мужчин и представительниц прекрасного пола, которые спали 8 часов ночью либо просто лежали в постели.
В результате у тех, кому разрешили спать, были выше гормон роста и гормон пролактин, а также был лучше контакт между Т-клетками и белком CCL19, играющим главную роль в их миграции в лимфоузлы.
VK
OK
Дзен
MAX