09 Май 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Почему по ночам хочется есть

Ночной голод может быть связан с недоеданием в течение дня. Об этом рассказала нутрициолог Мария Клетанина. Она пояснила, что основными причинами повышенного аппетита в вечернее время становятся дефицит калорий и нерегулярный режим питания.

Почему по ночам хочется есть
Фото: unsplash
По словам специалиста в рамках беседы NEWS.ru, в первую очередь необходимо определить источник проблемы. Иногда это связано с тем, что человек недобирает нужное количество калорий в течение дня, из-за чего организм испытывает сильный дефицит, и вечером появляется сильное чувство голода.

Кроме того, причиной может стать хаотичный режим питания, при котором тело не понимает, когда необходимо готовиться к приему пищи и вырабатывать ферменты. В таких случаях голод становится трудно контролируемым.

Клетанина отметила, что для многих людей вечерние приемы пищи превращаются в способ снять напряжение и справиться со стрессом. Она подчеркнула, что в таких ситуациях важно находить другие методы расслабления, которые могут заменить привычку употреблять пищу в качестве единственного источника удовольствия.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

«Газпром нефть» оказалась на второй строчке в списке крупнейших нефтегазовых предприятий по частоте цитирований в средствах массовой информации и показателю медиавидимости за первые три месяца 2025 года. Данными исследования поделилось агентство СКАН-Интерфакс.

T2, российский оператор мобильной связи, возобновляет акцию «Понедельники». В течение шести недель клиенты будут получать приятные подарки от T2 и партнеров каждый понедельник. В этом году компания добавила к акции новую возможность – теперь предложениями можно делиться с близкими, даже если они абоненты другого оператора.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.