Внимание, береза цветет! Как петербуржцу-аллергику защитить себя от пыльцы

Петербург и Ленобласть проходят пик цветения березы, пыльца которой считается одним из сильнейших аллергенов. Сервис Яндекс.Погода показывает высокую активность цветения березы в Северной столице и соседнем регионе. Но аллергикам это уже известно и так по резко ухудшившемуся самочувствию.

Поскольку в городе и области установилась ясная погода, пыление березы будет только нарастать. Как защитить себя в этих условиях человеку, у которого есть аллергия на пыльцу березы, рассказывает Мойка78.

Как защититься от пыльцы березы на улице

Сервис Яндекс.Погода подтверждают, что Петербург и Ленобласть находятся в зоне высокой активности пыльцы березы.

Самое лучшее спасение — уехать в тот регион России, где береза уже отцвела. Само собой, такая возможность есть далеко не у всех, кто страдает от этого вида аллергии.

Если уехать на время в другой регион, где береза уже отцвела, возможности нет, то, выходя на улицу, нужно соблюдать ряд правил. Это поможет избежать резкого ухудшения самочувствия.

• Минимизировать выходы на улицу. Лучше выходить на улицу сразу после дождя, когда пыльца прибита к земле.
• Использовать многоразовые фильтры для носа от аллергии (продаются на маркетплейсах и в аптеках).
• Надевать солнцезащитные очки с широкими дужками и одноразовую маску, чтобы как можно меньше пыльцы оседало на слизистых. Регулярно менять маску и промывать очки.
• Надевать одежду из синтетики, шелка, сатина и любых гладких тканей, чтобы на ней задерживалось как можно меньше пыльцы.
• Носить с собой влажные салфетки без спирта и отдушек или влажное полотенце (держать его в пакете внутри сумки), чтобы периодически протирать лицо и руки.
• Промывать нос физраствором и полоскать рот чистой водой.

Если вы гуляете с собакой, надевайте на нее комбинезон, который также после прогулки нужно либо стирать, либо тщательно вытряхивать. Лапы – мыть.

Волосы после прогулки либо моют, либо сдувают с них пыльцу феном. Не лишним будет принять душ после возвращения с улицы.

Ниже — пример фильтров для носа, которые можно найти на маркетплейсах «Озон» и «Вайлдберриз».

Как защититься от пыльцы березы в квартире

Пыльца имеет такие крохотные размеры, что легко может проникнуть в помещение через приоткрытую форточку, щели в рамах или под дверью. Поэтому меры для того, чтобы защититься от аллергена, придется принимать и в помещении.

• Проветривать помещение на рассвете или непосредственно перед его наступлением, а также вечером, после заката солнца.

Активнее всего береза пылит в утренние часы.

• Закрыть окна специальными сетками с уменьшенным размером ячеек. Также рекомендуется дополнительно использовать сложенную в несколько слоев марлю, которую нужно периодически промывать.
• Использовать очистители воздуха с фильтрами тонкой очистки НЕРА.

Бывалые аллергики создают несколько зон очистки, например, один очиститель ставят на балконе, а второй – в комнате. В спальной зоне можно установить еще один очиститель, не забывая менять или прочищать фильтры на каждом из них.

• Регулярно проводить влажную уборку, а для сухой использовать не веник, а пылесос с аквафильтром, чтобы вся пыльца оседала в воде.
• Использовать мойку воздуха, чтобы уловить мельчайшие аллергены. Протирать влажной ветошью обои и все поверхности.

После стирки не развешивайте вещи на улице. На них осядет пыльца, которая затем попадет в дом. На период пыления березы лучше ограничиться сушилками в помещении.

Спасть с открытыми окнами не рекомендуется. Хотя ночью береза пылит минимально, в воздухе, на земле и на всех поверхностях на улице достаточно пыльцы, чтобы ветер занес ее в помещение.

Что еще может помочь при аллергии на пыльцу

Мойка78 ранее публиковала календарь появления пыльцы кустарников и деревьев и советы, как спастись аллергику дома и на улице. Важным помощником в период цветения могут стать антигистаминные препараты, которые необходимо принимать по назначенной врачом схеме.

Помочь аллергику может и диета. В период разгара цветения березы необходимо отказаться от некоторых продуктов, чтобы не спровоцировать перекрестную аллергию — не употреблять яблоки, морковь, киви, персики, черешню, березовый сок, лесные орехи, картофель, сельдерей.

Когда заканчивается сезон цветения березы в Петербурге

Цветение березы продолжается 20–25 дней. Если деревья зацвели в начале мая, то пыльца исчезнет из воздуха во второй половине месяца. Как правило, цветение березы заканчивается к середине июня.

Но расслабиться аллергики смогут не раньше ноября.

К концу мая зацветут рожь, лисохвост, подорожник, другие сорные травы и злаки, которые будут распространять пыльцу вплоть до октября.

В июне зацветают мятлик, плевел, тимофеевка, райграс, кукуруза, пшеница, рожь, чубушник.

В июле начинается сезон цветения лебеды, полыни, продолжают цвести тимофеевка, одуванчик, подорожник.

Август – время цветения амброзии, к которой присоединяются продолжающие цвести лебеда, полынь, подорожник, одуванчик.

А в сентябре и октябре в Петербурге и Ленобласти, в зависимости от погоды, в воздухе регистрируется пыльца амброзии, одуванчика, лебеды, полыни и подорожника, от которых поможет избавиться только сезон осенних дождей.